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健n瑜伽切不可操之过?/p> 理?nbsp; |  2018/8/2 14:20:31

       编的朋友圈行着一句话“现在不减肥、夏天徒伤?zhn)”。夏天来_(d)又到了露背露腿的季节,惌美哒,自然也要瘦瘦的。冬天的大家可能q在N自我Q反正遮得严实也看不n材的太大区别Q夏天不一PI多了热Q穿了又觉得自p里胖那里胖,哪哪不好看。自然而然刮v一阵减肥风。比如小~的朋友们,有的军_晚上不吃饭,饭后多散步;有的军_报健w房或者夏令营Q在教练指导下运动;有的军_晨跑和夜跑来消耗热量;有的军_吃减肥药减肥食品促进消化{等Q方式多U多栗小~?a target="_blank">思高U技也是一直奔赴在减肥路上的hQ在成都时还瘦些Q回l阳来也不知是否伙食太好Q短短时间体重飙升,q好现在不吃晚饭、下班骑车回家控制下来,但是想瘦回去却不是一件容易的事情Q只能慢慢来。而现在随着健n房的兴vQ有来多的h选择报健w房ȝQ但是往往操之q急,反而损害了自己的n体。医生提醒广大市民,在韧带和骨骼l构已经发育成熟的情况下Q做某些动作要小心,循序渐进、不要勉强,以免造成肌肉拉伤、韧带撕裂等。阌Y件开发?a target="_blank">l阳|站、阳网站推q经常看见类似的新闻Q比如因为练瑜伽时用力过度导致右腉K折,伤筋动骨一癑֤Qؓ(f)了不让自己受|,一定要注意自n体能极限?/span>

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