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怎样面对孤独感?

理?nbsp; |  2019/4/2 13:43:27

       CQ我们ؓ(f)了工作、爱情或教育Ud了很长的距离Qƈ我们的人际|络抛在脑后Q我们越来越面寚w的遇见h们,甚至比以前更。虽然h们对iphones或宇宙飞船的事情相当感兴,但我们的w体与心智基本上?/span>5万年以前没什么不同。我们在生物学上仍然是那个,Z相处而精l调整的自我。大量的研究昄出慢性的孤独感所带来的压力,是hc能体会(x)到的最不健L(fng)事情之一了。它使h快速老化、癌症更加致命、阿Ҏ(gu)v默症恶化更快、免疫系l也?x)变弱,孤独症的致死率是肥胖的两倍,与瘾君子每天抽一包烟致死率一栗而最危险的事情,当孤独症慢性的发生Q它?yu)?x)在脑中自我维持着q样的感觉,物理上的疼痛与社交痛苦都是大脑常见的机制Q两者都?x)让大脑感受到威胁。所以当C交痛苦发生的时候,w体?x)立M生防御反应?/span>

       孤独症会(x)让你对Q何接q的行ؓ(f)都做最坏的打算Q由于开始认定这个世界充满敌意,你会(x)变得更加以自我ؓ(f)中心来保护自己,q会(x)让你变的比原来的个性更加冷漠、不友善且容易社交尴。那么面对孤独感Q我们能做些什么呢Q接受到“孤独感”是一U很正常的情l,q不需要ؓ(f)此感到羞愧,对关注的事情做自我审视,查是不是有选择性专注在负面的事物上。试着不再怀疑他人,假设他们不是一味的惌反对你,开放自q内心。当Ӟ每个人的情况都是独一无二的,单单只是自我反省也许q不够。如果你觉得自己无法解决问题Q请试联系q获得专业帮助,q不是Y弱,而是勇气的表现。无论思高U技、阌Y件开发?a target="_blank">l阳|站、阛_名注册?a target="_blank">l阳|络公司孤独症看作Ua的个人问题,解决它可以创造更多个人的q福感,或者视为公众健康危机,q都是值得更多x的事情?/span>

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